কলকাতা ব্যুরো: গ্যাস, অম্বলের সমস্যা এখন বহু মানুষেরই। অসময় ও অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়ার কারণে অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা আজকের দিনে খুবই সাধারণ। তবে এই সমস্যাটিকে কখনও উপেক্ষা করা উচিত নয়। গ্যাস্ট্রিকের ফলে অনেক সময়ই বুক অথবা শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যথা অনুভব হয়। এমনকি গ্যাস মাথায় উঠলে বমি পর্যন্ত হতে পারে। হঠাৎই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দিলে ডাক্তারদের পরামর্শ নেওয়া উচিত। পাশাপাশি এমন কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা রয়েছে, যা করলে গ্যাস্ট্রিকের হাত থেকে নিস্তার পাওয়া যেতে পারে—
• যাঁদের গ্যাসের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা রোজ খালি পেটে এক চামচ বেকিং সোডায় লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। একটি অনেকটা ইনোর কাজ করে।
• প্রায় প্রত্যেকের বাড়িতেই হিং থাকে। গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তির জন্য হিং অত্যন্ত উপযোগী। এক গ্লাস গরম জলে হিং মিশিয়ে পান করুন। দিনে প্রায় ২-৩ বার হিং মেশানো জল পান করলে গ্যাসট্রিক নিরাময় সম্ভব হয়।
• অনেকেই খাওয়ার পর দইয়ের ঘোল পান করে থাকেন। বিশেষত গরমের সময় অনেকেই তা করেন। এই ঘোলে বিটনুন ও জোয়ান দিয়ে পান করলে গ্যাসের সমস্যা থেকে স্বস্তি মেলে।
• গোলমরিচ সকলের হেঁশেলেই পাওয়া যাবে। গোলমরিচ শুধু গ্যাসের সমস্যা থেকেই মুক্তি দেয় না, পাশাপাশি এর ফলে হজমও ভালো ভাবে হয়। পেটে গ্যাস হলে দুধে গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করা যেতে পারে।
• দারুচিনিকে জলে ফুটিয়ে সেই জল ঠান্ডা করে পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করা যায়। রোজ সকালে খালি পেটে দারুচিনির জল পান করলে স্বস্তি পাওয়া যাবে। তবে স্বাদ পছন্দ না-হলে এতে মধু মেশাতে পারেন।
• স্বাস্থ্যের জন্য রসুন অত্যন্ত উপযোগী। গ্যাসের সমস্যা দেখা দিলে, রসুন, গোটা জিরে ও গোটা ধনেকে ফুটিয়ে এর সেবন করা যেতে পারে। রোজ দিনে দুবার এমন করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।
তবে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে না-এলে নিজের শারীরিক অবস্থা বুঝে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
